Dagens UNT

20140327-104658.jpg

Till vår torsdagsfrukost låg UNT som så många gånger i fikarummet men idag med ett välbekant ansikte på framsidan!

Pär Persson, en av våra gynekologer (Katarina Lindborg finns också här några dagar i veckan) som bedriver specialistvård hos oss blev tidigare intervjuad av UNT med anledning av vårdvalet som gör det lättare för patienterna att få tider och bidrar till större valmöjligheter.
Artikeln blev jättefin och så även bilden som visar en liten del av våra lokaler som vi trivs så bra i. Pär var dock en aning besviken på att det var lite lådor mm i bakgrunden samt att det var en mansperson som störde bilden!

Här är den i alla fall om ni vill läsa. Här kan ni läsa mera om att det inte är så lätt för patienterna att hitta rätt och kunna jämföra vård. Vill du läsa mer om senaste mätningen av vård i Uppsala kan du klicka här

20140327-110934.jpg

 

Annonser

Cykelstaden Uppsala

Uppsala är Sveriges fjärde största kommun med över 200 000 invånare och runt 40 000 studenter. Hur många cyklar som finns i stan vet vi inte men att man cyklar i Uppsala är ett faktum och så här på vårkanten är det många som dammar av cykeln för att rulla ut i det fria.

Bredgränd, Uppsala centrum

Bredgränd, Uppsala centrum

Vi beslöt oss för att höra med Stefan Hanna, kommunalråd med bland annat ansvar för trafik och miljö i Uppsala, vad som är på gång i cykelstaden Uppsala.

– Massor! Om du går in på Uppsala kommuns hemsida så får du en
mycket god bild av hur Uppsala fortsätter att satsa massivt på cykeln som
färdmedel. Bl a introduceras inom kort Uppsalas första snabbcykelväg mellan
Vårdsätra och Uppsala city, svarar Stefan.

Det är också några cykellopp på gång där Skandisloppet eller UNT bike week-end som det nu kallas är det största loppet som äger rum 10/5 och 11/5 med målgång vid slottet. Under de dagarna stängs delar av centrala Uppsala av för att lämna rum åt cyklister från hela världen. I år introduceras också ett barncykellopp med ett cykelmärke från kommunen/Trafiksäkerhetsrådet.

En annan fråga som alla så här års undrar över, när kommer ni sopa gatorna?

– Sopningen har redan påbörjats trots stora risker för väderbakslag. Vi har alltså
startat sandupptagningen mer än en månad tidigare än vanligt. Särskilt i
innerstaden eftersom sanden har en mycket negativ påverkan på innerstadens
luftkvalitet.

Inför säsongen är det också läge att antingen serva sin cykel själv om man klarar det eller lämna in den på service till ett proffs. Stefan Hanna berättar vidare att det är en mobilapp på gång där man ska kunna söka på cykelservice bland Uppsalas aktörer som genomför cykelservice samt på pumpstationer i stan. Första versionen av appen planeras vara klar senast i juni i år.

Någon som har fullt upp just nu Leif Ahlström, en känd Uppsalaprofil och veteran i cykelbranschen med butiken Leffes cykel sedan 26 år. Här kan du fixa det mesta, köpa ny eller begagnad cykel mm.

Leffes cykel på Sibyllegatan 9

Leffes cykel på Sibyllegatan 9

Leif, Vad det är man bör fixa på cykeln efter vintern?

– Man bör kolla så att däck, kedja och bromsar är i gott skick. Lysen kan vara bra att se över med så man kör säkert när mörkret infaller.

Vi kan också tipsa om kommunen som rustar och säljer billiga, begagnade cyklar som felparkerats och ingen gör anspråk på. Kontaktuppgifter finner du här.

Mattrender, kändisrapport direkt från Hollywood!

Skrev tidigare i vårt inlägg om mattrender 2014 att vi utlovade en rapport från en hälsomedveten kändis som har känselspröten i trendiga LA.

Här kommer den direktlevererad av Johan Pråmell. Många känner igen Johan från Istagram, han har över 10000 följare som gillar hans humoristiska och träffsäkra ögonblicksbilder som ofta är tagna i smyg på människor men även på annat. Kolla in! Annars har Johan bland annat jobbat som modell (finns en snygg instabild på honom och ”Tvättbrädan” Marcus Schenkenberg då det begav sig) han har också synts som programledare mm.

20140317-205136.jpg

Nu till vad som gäller i LA!

2013 var året då alla talade om kale (grönkål). Ångad, i sallader, juicer.. Nu känns det som det är gårdagens nyhet och alla talar i stället om blomkål. Blomkål är det nya svarta. Den bleka grönsaken skärs i grova skivor och serveras som en steak på restauranger i Los Angeles. Jag har sett att de gör puré av dem, det finns blomkålskakor, den rostas, de används i juicer och givetvis äts de råa som snacks fortsätter Johan.

bild-49

Den glutenfria dieten håller i sig, det är nästan en bedrift att hitta något som är glutenfritt i hyllorna. Det allra senaste är det man där kallar ancient grains eller heritage grains. Typ spannål som funnits i urminnes tider, där de populäraste är spelt, amarant och quinoa som även görs i flingor, bröd, pasta och kex.

Kyckling är trendigt på alla bra restauranger i LA. Helst ska den rostas och fyllningen i ska vara foie gras/gåslever och svart tryffel. Johan berättar att detta kallas det nya KFC (Kentucky Fried Chicken som är en stor snabbmatskedja i USA) men att det här är den hälsosamma sorten.. Och den dyraste vill vi tillägga men kändisarna vill ju som bekant ha det mest exklusiva!

Te är mycket trendigt, inte bara att dricka. Teblad finner du i desserter, förrätter och cocktails. Till och med Starbucks har öppnat sin första tefilial i New York.

Yoghurt är mer inne än någonsin och i nya former. Fruktyoghurts är dock ett minne blott, nu ska de ha smak av rödbeta, morot, tomat och squash.

Vi tackar Johan Pråmell så mycket för den intressanta rapporten från LA, staden där hälsotrenderna föds!

20140321-114433.jpg

20140321-114450.jpg

20140321-114504.jpg

20140326-120452.jpg

Det finns lite mer att välja på i nyttiga hyllorna i LA…

Håll även utkik efter nästa rapport från Kalifornien, vi lovar träningstrender från ytterligare en känd träningsprofil… Nyfiken?


Bästa vårdcentralen i Uppsala!

Sveriges kommuner och landsting (SKL) gör årligen en nationell undersökning av vad patienterna tycker om vården som en del i det ständiga utvecklings- och förbättringsarbete som pågår. Resultatet presenterades härom veckan och några av er kanske har läst om det i bland annat Expressen.

Mätningen enligt parametrarna bemötande (B), tillgänglighet (T), förtroende (F), upplevd nytta (U), helhetsbild (H) samt medelvärde (M)

Mätningen enligt parametrarna bemötande (B), tillgänglighet (T), förtroende (F), upplevd nytta (U), helhetsbild (H) samt medelvärde (M)

Detta görs för att patienternas erfarenheter och synpunkter är mycket viktiga och för att vården ska vara öppen och jämförbar för alla. Vi på Vårdcentralen Centrum har också detta som vår grundfilosofi och strävar efter att göra vårt absolut bästa för att erbjuda bästa möjliga vård och kunna förebygga sjukdom. I höstas gjordes denna utvärdering och det visar sig att vi nått upp till de mål vi satt, våra patienter är verkligen nöjda och inte för att slå oss för bröstet alltför mycket men enligt de 8 parametrar som mätts (bemötande, delaktighet, information, tillgänglighet, förtroende, upplevd nytta, rekommendera och helhetsintryck) ligger vi på plats nummer ett i Uppsala stad och över snittet på allt om man jämför med hela Sverige. Vi tackar samtliga som deltagit i enkäten för alla goda omdömen och kommentarer!

skljämförelse2013

Vi märker också detta genom att många som väljer att lista sig hos oss har gått på rekommendationer från vänner och bekanta som varit hos oss.

Något vi tycker är mycket viktigt för att kunna bli ännu bättre är att lyssna på vad folk säger om oss, därför tar vi tacksamt till oss de kommentarer som skrevs i fritext i samband med undersökningen. Självklart är det positivt att få höra kommentarer som att det är fina och fräscha lokaler, att det är gott samarbete mellan personalen, hög kunskapsnivå och att det är bra att så många professioner finns under samma tak. Många skrev att de känt sig mycket bra bemött av vänlig och engagerad personal och det är extra roligt tycker vi för det är ju det viktigaste och att man känner att man är i trygga händer. Men det vi lär oss mest av och ger oss möjligheten att bli ännu bättre är de kommentarer som är kritiska. Tyvärr var det inte så många och att det inte är så lätt att bli av med bilen är kanske inget vi direkt kan ändra på för dem som inte åker kommunalt. Någon saknade tidningar om graviditet/barn i väntrummet och eftersom vi sedan december även har gynekologer hos oss är det något vi absolut ska köpa in.

Vill du veta mer om patientenkäten och kanske jämföra olika vårdcentraler kan du gå in här.

Vi ser mycket positivt på undersökningar som denna, det behövs många bra vårdcentraler i Uppsala!

Naturens läkande kraft och vårkänslor!

Naturen har en läkande och avstressande effekt på oss och det sägs att om du vill leva lycklig i alla dina dagar ska du jobba som trädgårdsmästare.

Så här års är vi många som längtar ut i naturen efter en lång och grå period. Vissa har redan börjat plantera och inreda uteplatser och trädgårdar, många känner att det liksom kliar i fingrarna och man mår bra av att sätta händerna i myllan och se det växa!
Kan du inte få nog och vill ha inspiration även av text och bild rekommenderar vi bloggen uterummet.se där du kan följa Linda, trädgårdsmästare och stilkänslig konstnär. Linda håller även föreläsningar, tex har hon en på Trädgårdsföreningen om trädgårdsmästarens genvägar i Tierp nu på fredag 14/3, läs mer här. 20-23/3 pågår Trädgårdsmässan i Stockholm om du vill förbereda dig extra mycket på vårens ankomst.

Kreativa mångsysslaren, Linda på omslaget

Kreativa mångsysslaren, Linda på omslaget

Sug in allt det fina och njut av tiden vi har framför oss!

20140309-155043.jpg

Hälsostaden Uppsala

För snart ett halvår sedan drog Uppsala kommun igång ett nätverk för att verksamma aktörer inom hälsobranschen i Uppsala skulle få möjlighet att nätverka och hitta samarbetsvägar för att med gemensamma krafter sätta Uppsala på kartan som en av Sveriges hälsostäder. Ett mycket bra initativ och möjlighet för särskilt små näringsidkare att träffa andra inom samma bransch men även för större företag. Det finns ett enormt bra utbud av företag i Uppsala som sysslar med hälsa, inte minst är biotechsektorn stor och så har vi ju universitetet, läkemedelsbolag mm. Tillsammans har vi enorm kompetens och kan göra mycket för att få folk att må bättre helt enkelt men det är inte alltid man känner till vilka företag som finns därute trots att behovet är stort.

Igår träffades nästan 100 företagare på Norrlands nation under eftermiddagen där det bjöds på flera intressanta föreläsningar, mingel och nätverkande samt nyttigt fika i form av goda smoothies och frukt.

smoothieEtt projekt av många som är på gång här i staden är en hälsoportal där du lätt letar upp olika företag i Uppsala som sysslar med hälsa på något sätt, Hälsauppsala.se Tanken är att så många som möjligt ska vara med och synas på kartan samt att man lätt ska kunna hitta en tid och boka direkt. Gå gärna in och kika!

Alla vinner på hälsa, därför är det en bransch att räkna med!

Mattrender 2014

De flesta hälsotrender startar i USA, närmare bestämt i Kalifornien och kommer många gånger till oss här i lilla Svedala tillslut. Det kommer och går trender inom träning och mat så det är spännande att följa. Hälsotrenden ser i alla fall ut att hålla i sig. Det kommer hela tiden fler magasin, TV program, motionslopp och gruppträningskoncept som alla ser till att tillmötesgå det ökande intresset för att ta hand om sig och må bra. Självklart toppen tycker vi! Man ser också att fler söker information och inspiration genom bloggar som på något sätt handlar om hälsa.

Träningstrender kommer vi att skriva mer om sen men idag är det fokus på mat!

Bild

Ja, som ni ser enligt ett undersökningsföretag i USA så kommer vi under 2014 bli mer petiga på var maten kommer ifrån och vi väljer i högre grad ”ren” och närodlad mat. Fortsatt fokus på proteininnehållet men det ser ut som fler och fler börjar äta kolhydrater igen och gärna långsamma, bra sådana som tex quinoa och kamutvete. Vi är inte heller lika rädda för fett som på 80-90-talet men det är heller ingen nyhet att vi behöver nyttiga fettsyror som tex Omega 3 fetter som finns i fet fisk.
Att äta men även dricka sina grönsaker är en trend som håller i sig, se bara på årets julklapp 2013 som ju blev råsaftcentrifugen samt alla dessa juicebarer som ploppar upp. Om grönkål eller pulled pork var vinnare 2013 kanske blomkålen blir det 2014, i alla fall om man ska tro en annan stor undersökning från USA och dess dietister.

Jag tycker mig se en liten, smygande trend i att folk hellre vill få till ett hållbart och hälsosamt leverne för att hålla vikten i stället för alla dessa många gånger galet snabba viktminskningsdieter med en massa förbud och fokus på enskilda livsmedel men det kanske bara är som jag önskar..

Bild

Vi får väl se, vad tror du om mattrender 2014? Kommentera och diskutera gärna!

Nästa inlägg kommer att fortsätta på ämnet mattrender i USA, direktrapport från en kändis i Hollywood som har koll på detta utlovas så häng med oss här på bloggen!

/Mia, dietist