Teknikstress

Stressen är påtaglig i vårt samhälle. Informationsflödet är enormt och vi har gjort oss tillgängliga i princip hela tiden genom möjligheter att jobba hemma, mobiltelefoner, mejl osv. Visste du att vi, enligt en undersökning gjord av mobilannonsföretaget Widespace, i genomsnitt kollar mobilen 150 ggr per dag?  Studier visar att framför allt tonårsflickor sover dåligt pga mobilen. Marina Abramovic, professor inom performance art, menar att det är mycket svårare att fånga en publiks intresse idag. För 20-30 år sedan klarade man 15 minuters uppmärksamhet. Idag klarar vi endast 30 sekunder.

Hur ofta stänger du av mobilen?

Hur ofta stänger du av mobilen?

Vi kan verkligen prata om teknikstress idag och det märks bland annat genom att det dyker upp nya ord och företag som berör detta. Nomofobi lades förra året till som ett nytt ord som betyder rädsla för att inte ständigt vara anträffbar på mobilen. Ogooglebar är ett annat nytt ord.

Mobilappar som Pausa mindfulness och Breathe2relax ska få oss att stressa ner, det finns även en hel del fler mindfulness- och avslappningsappar. Internetakuten specialiserar sig på terapeutisk hjälp för spel-, dator- och mobilberoende när man börjar prata om ett missbruk. Här kan du också göra ett test för att se om du befinner dig i riskzonen. Finns även ett intressant test för partner till mobilberoende personer.

Du har väl inte missat Gary Turks video som nu sprids som en löpeld på sociala medier? Den handlar om risken med att välja bort sociala relationer IRL/in real life om man sitter på nätet för mycket. Klart sevärd och tänkvärd.

Telenor har också en reklamfilm just nu som är lite väl spetsad men inte så himla långt ifrån verkligheten..

Det gäller att aktivt hitta tid för återhämtning så att inte stressen ständigt är hög. Det är då det blir farligt. Reflektera gärna kring hur du själv påverkas och bestäm dig för hur du ska förhålla dig till detta.

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s