Bästa hälsoapparna just nu

Det kommer ju nya appar till mobilen hela tiden vilket är toppen då de många gånger underlättar och gör det roligare att ta hand om sig.

Här har vi snappat upp några som vi tycker är bra just nu (oktober 2014) :

Seconds – har vi även tipsat om i ett tidigare inlägg men den är verkligen bäst om man vill effektivisera sin träning, förkorta sina pass och träna mer medvetet med hjälp av intervaller. Du kan lägga in tabata, cirkelträning, HIIT mm. Finns både som gratisversion och en utökad betalversion, där du bland annat kan spara dina träningsprogram, för 38 kr. Vår sjukgymnast, Simon, lovar ett program här på bloggen senare.

20141006-141442.jpg

7 MWC – Nu finns inga ursäkter för att inte träna. Träningsappen erbjuder 7 minuters pass, baserat på intervaller, som du kan göra var som helst endast med kroppen som redskap så sätt igång!

20141006-141454.jpg

De flesta av oss behöver varva ner för att inte bli stressade, här växer antalet appar exlosionsartat.

Mindfulness Appen – hjälper dig att få till korta avbrott under dagen och guidar dig genom meditationspass för mer medveten närvaro. Finns nu också en grön efterföljare för dig som vill utöka antalet övningar.

20141006-141420.jpg20141006-141412.jpg

Nature Melody – Sätt på naturens lugnande ljud och slappna av en stund på jobbet eller kanske innan läggdags. Finns alla möjliga, från fågelkvitter till böjande vågor.

20141006-141431.jpg

Annonser

En tanke på “Bästa hälsoapparna just nu

  1. Ping: Tips på bra hälsoappar | Vårdcentralen Centrum Uppsala

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s