Filmer om den bästa dieten och hur du minskar stress

Vi som jobbar inom vården förstår att det många gånger kan kännas krångligt att veta hur man ska få till ett hälsosammare liv och därför finns vi här för att kunna hjälpa till.

Det kan också vara förvirrande med alla råd där ute, på nätet, av självutnämnda experter och så vidare.

Hittade en superbra, tecknad film där dr Mike Evans ger en komprimerad bild av vad som är bäst att äta för hälsan.

Finns även en om stress, titta gärna!

Annonser

Ronjabollen

Sevena Bergström är nominerad till årets eldsjäl på Uppsalas idrottsgala som går av stapeln på Fyrishov den 19 november för sitt gedigna jobb med att få utlandsfödda flickor mellan 10-15 år att komma in i den svenska ungdomsidrotten genom att starta Ronjabollen för två år sedan.

Tidigare uppmärksammades detta i Vardagspuls och i kväll togs det även upp Fotbollsgalan som just nu sänds i TV4.

fotbollsgalan

Det är stort och grattis säger vi som stolta sponsorer till Sirius fotboll som hjälper till att driva Ronjabollen tillsammans med Arvsfonden!

In på UNT och rösta inför Idrottsgalan, det har vi gjort.

Nationella alkoholveckan

Vecka 45 är det nationella alkoholveckan som vill uppmärksamma alla på drickandet av alkohol.

Vi belyser riskerna med alkohol och visar att det finns stöd och hjälp om du vill ändra dina alkoholvanor. Vi tycker också att man lätt ska kunna prata om alkohol.

Många av oss kanske inte reflekterar över hur vi egentligen dricker och vet vad vi inom vården kallar för riskbruk och intensivkonsumtion. På 1177.se kan du göra ett test för att se hur du ligger till och läsa mer om risker, beroende, vad som händer i kroppen när du dricker alkohol mm. Där finns också många länkar till bland annat alkoholhjälpen.se och alkohollinjen.se.

IQ.se kan du bland annat läsa mer om svenskars drickande i arbetslivet och privat, tips till ungdomar, hur kroppens olika organ påverkas. Här kan du även se deras senaste kampanj med titeln ”Vi har blivit kontinentala i veckan. Men dricker fortfarande svenskt på helgen.”

Du kan alltid kontakta någon av våra sjuksköterskor om du vill prata om alkoholvanor eller få hjälp, ring 018-611 14 20.

Eftersom återfall hos alkoholister är vanligt vill vi även uppmärksamma en ny uppfinning, TripleA från Kontigo Care. En alkomätare, sammankopplad med din mobil, som slumpmässigt kräver att du ska blåsa flera gånger om dygnet samtidigt som det tas en bild av dig när du gör det. Informationen skickas sedan vidare till berörda, t ex terapeut, vänner eller familj. Vi önskar uppfinnaren och Uppsalabon Daniel Benitez lycka till med produkten och hoppas den kan hjälpa fler till ett nyktert liv!