Nyttiga rawfoodbollar till fredagsfikat eller lördagsgodis

Igår bjöd Mia på nyttiga dietistbollar till den sedvanliga torsdagsfrukosten som bland annat förgyller vår vecka. De är fullproppade med nyttiga fetter, mineraler och proteiner och smaken med tropiska vibbar fick också godkänt. Här är receptet:

maldivernastrand

Tropiskt paradis

 

Ca 20 bollar, ca 30 kcal/boll

  • 125 g nöt och frukt/bärmix, gärna någon med tropiska frukter som ananas, kokos, papaya.. Tål du inte nötter kan du byta mot mer kärnor och komplettera med torkad frukt eller bär
  • 1 dl fiberhavregryn
  • 1/2 dl melonkärnor eller solroskärnor
  • 1 dl naturell kesella 10% fett
  • riven färsk ingefära och skal av lime efter eget tycke

Mixa allt och forma små bollar som du rullar i kokosflingor. Pressa över lite extra limesaft om du vill. Förvaras i kylen.

IMG_9210

IMG_9214

Dietistens nyttiga rawfoodbollar

 

Nyttigt är gott!

maldivernabåt

Njut av smaken, kanske till fredagsmyset?

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s