Vilken lördag!

Vilken lördag det blev! Vi hade nog inte trott att så många skulle besöka oss på vårt Öppet hus och som vår husläkare Svante skulle säga ”ibland är det bra att man har fel”. Vi hoppas att ni som besökte oss hade lika trevligt som vi och att vi lyckades värma er och förmedla lite Medelhavskänsla i den gråaste och kanske tristaste månaden, november.

Hos oss i personalen är det flera av oss som är tävlingsmänniskor och det tycktes även våra besökare vara med tanke på den uppslutning det var kring de olika tävlingarna vi hade. Malin från Resia hade en hel bunt med tävlingsformulär där man skulle gissa från vilket land runt Medelhavet olika maträtter kom ifrån, allt från langos till paella. Vi ska även dra en vinnare av alla de som svarade på småkluriga frågor om medelhavskost och personalen. Vore förvånad om någon prickade rätt på sista utslagsfrågan som var totala åldern på alla anställda. Det var många som ville ha en jättefin korg fylld med italienska delikatesser från Martina. Snart meddelas också den lyckliga vinnaren av ett par träningsskor från Reebok som Intersport lottar ut, allt för att det ska bli lättare att komma iväg och motionera.

Konstnärinnan Annsofi Wiles, bosatt i Provence åker nöjd tillbaka till lite varmare klimat efter att ha visat upp sina fina akvareller hos oss i lördags och några kommer ha hennes tavlor hemma på väggen.

bild-22

Roligt också att maten och den friska shoten Celery cleanse från MoeJoe´s var uppskattad. Den smakade mycket bättre än den läskiga gröna färgen var en kommentar bland flera. Dietist Mia höll också en fullsatt föreläsning om den nyttiga Medelhavskosten så nästa gång ska vi ha en större lokal så alla kan sitta och få tillräckligt med syre! På begäran kommer här några kokbokstips:

mms_img-616559830

bild-24

Intressant vore att använda sig av Actic´s avancerade våg för att mäta vikt, fördelningen av fett och muskler innan och efter en diet på gammeldags Medelhavskost eller en svensk variant på denna.. Någon frivillig?

Annonser

Medlemskväll på Actic

”Den som inte avsätter tid för fysisk aktivitet måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom”

Edward Stanley (1826-1893)

Vår kropp är gjord för att röra på sig och att vara motion är ett universalrecept mot många av dagens livsstilssjukdomar. Därför vill vi hjälpa till att inspirera, motivera och främja en aktiv livsstil och är mycket glada över att samarbeta med Actic i Uppsala. Det är en naturlig koppling då vi vill hjälpa till att få folk att ta hand om sig innan man blir sjuk. Det borde inte vara konstigare än att man skickar in sin bil på service och besiktning då och då. Jag menar att vi borde ha som rutin att se över vår livsstil och göra en kontroll av vår hälsa regelbundet. Till oss kan du komma om du vill få hjälp med detta för det är inte alltid så lätt att på egen hand bryta vanor och förändra sitt beteende.

Igår var vår distrikssköterska Marie, sjukgymnast Mats och dietist Mia på Actic Centralbadets medlemskväll och gjorde lite tester. Man kunde testa sin lungfunktion samt göra ett styrketest som säger en hel del om styrkan i överkroppen. Det blev en riktigt kul kväll med mycket energi och glada miner! I övrigt kunde man få minimassage av Actics massör och vår andra partner, Intersport var även där och erbjöd finfina rabatter samt möjlighet att vinna crossfit-skor från Reebok. För kläder och skor behövs ju för att kunna träna och i alla fall tycker jag att det även gör lite grann för motivationen. Det är roligt med nya träningskläder och en superbra belöning när man nått sitt mål kan vara att unna sig ett nytt plagg.

actic

Nästa tillfälle vi ses tillsammans är på vårt Öppet hus som vi kommer att ha här hos oss lördag 9/11 mellan 11-14 så välkomna hit då. Då kommer även Resia hit och pratar Medelhavsresor mm. Mer info kommer men vi kan bland annat utlova många kanonerbjudanden och priser så ta med dig familj eller vänner och missa inte det!