Dricker du för mycket? Om alkohol, risker med mera.

Vecka 45 sätter vi, och alla andra inom vården, extra fokus på alkohol. Alkohol är något som berör de flesta av oss på ett eller annat sätt, direkt eller indirekt.

Gränsen mellan vad som är ett riskfyllt beteende och inte kan vara hårfin då det är finns individuella skillnader, inte bara mellan kvinnor och män, utan även mellan olika personer. Har du någon gång funderat över hur du själv dricker och vill veta hur du ligger till kan du göra testet på IQ.se. Vårdguiden 1177.se har också test av dina alkoholvanor, ett för kvinnor och ett för män.

Inom vården talar vi om standardglas.

standardglas

Vi pratar också om riskbruk eller högkonsumtion som kan leda till ohälsa och alkoholberoende.

Mängden alkohol som klassificeras som riskbruk/högkonsumtion är för män mer än 14 standardglas per vecka eller 5 standardglas eller mer vid ett tillfälle. Återkommande intensivkonsumtion är en riskmarkör för ohälsa och beroende.

För kvinnor är gränserna lägre; 9 standardglas per vecka, vilket motsvarar nästan 2 flaskor vin. Som intensivkonsumtion räknas 4 eller fler standardglas vid ett tillfälle. Gravida och ammande kvinnor ska inte dricka alkohol.

Gränserna diskuteras och kan vara för höga samt tar inte hänsyn till individuella skillnader, sårbarhet eller genetik. Riskbruk är egentligen ett felaktigt ordval då intag av alkohol, även i små mängder, ökar risken för bla vissa cancerformer och hjärt- kärlsjukdomar.

Här kan du ett klipp från nyhetsmorgon på TV4 där två vänner, som idag är nyktra alkoholister, berättar om hur det påverkade dem själva och personer i deras närhet. De har nu utvecklat ett hjälpmedel för att minska risk för återfall efter genomgången behandling.

Vi inom vården vill och kan hjälpa dig om du har alkoholproblem. Mer information om alkoholberoende finns på Vårdguiden 1177.se där du även kan läsa mer om hur vi kan hjälpa till.

himmelliten

Nedan tipsar vi även om användbara länkar för dig som är beroende av alkohol, är osäker på om du har ett riskfyllt drickande eller för dig som är anhörig till någon som dricker för mycket. Du kanske bara är nyfiken på vad alkoholen gör med oss och de i vår närhet.

Alkoholhjälpen.se
Alkohollinjen.se
Riddargatan 1

Vi tipsar även om podcasten Allt du velat veta, avsnittet Om alkohol med Pia Steensland.

 

 

Annonser

Nationella alkoholveckan

Vecka 45 är det nationella alkoholveckan som vill uppmärksamma alla på drickandet av alkohol.

Vi belyser riskerna med alkohol och visar att det finns stöd och hjälp om du vill ändra dina alkoholvanor. Vi tycker också att man lätt ska kunna prata om alkohol.

Många av oss kanske inte reflekterar över hur vi egentligen dricker och vet vad vi inom vården kallar för riskbruk och intensivkonsumtion. På 1177.se kan du göra ett test för att se hur du ligger till och läsa mer om risker, beroende, vad som händer i kroppen när du dricker alkohol mm. Där finns också många länkar till bland annat alkoholhjälpen.se och alkohollinjen.se.

IQ.se kan du bland annat läsa mer om svenskars drickande i arbetslivet och privat, tips till ungdomar, hur kroppens olika organ påverkas. Här kan du även se deras senaste kampanj med titeln ”Vi har blivit kontinentala i veckan. Men dricker fortfarande svenskt på helgen.”

Du kan alltid kontakta någon av våra sjuksköterskor om du vill prata om alkoholvanor eller få hjälp, ring 018-611 14 20.

Eftersom återfall hos alkoholister är vanligt vill vi även uppmärksamma en ny uppfinning, TripleA från Kontigo Care. En alkomätare, sammankopplad med din mobil, som slumpmässigt kräver att du ska blåsa flera gånger om dygnet samtidigt som det tas en bild av dig när du gör det. Informationen skickas sedan vidare till berörda, t ex terapeut, vänner eller familj. Vi önskar uppfinnaren och Uppsalabon Daniel Benitez lycka till med produkten och hoppas den kan hjälpa fler till ett nyktert liv!